「糖質制限」の記事一覧

結局糖質制限で体脂肪は落ちるの?

糖質制限

糖質制限で結局体脂肪は落ちるの? 効果があるって言ってる人がいたり、効果がないと言っている人がいてよく分からない。 ジョーも誰を信じればいいのか分からなかった。 どうして意見が割れるのか調べて行くと、それは体のメカニズム・・・

MEC食と糖質制限はどんな違いがあるのか

糖質制限

あなたはMEC食という言葉を聞いたことがあるだろうか。 MEC食とは食事法の一種。 比較的、新しいダイエットで糖質制限のような厳しい食事制限はない。 そのため、始めやすいということで定評がある。 今回は「MEC食とは一体・・・

糖質制限で眠いのは栄養が足りてないから

糖質制限

糖質制限を始めてから、眠いと感じることが増えた…そんな人は、以外と多い。 糖質制限を始めると眠くなってしまうのは、間違った制限方法による「栄養不足」かもしれない。 しかし、抜いた糖質の代わりになる栄養をきちんと摂ることで・・・

糖質制限の効果についてまとめてみた

糖質制限

ライザップなどでも行われる糖質制限。 ぽっこりお腹の人やダイエットに良いと言われても、実際にどういう効果があるのか分からない。 糖質制限は減量以外に効果があるのかを調べてまとめてみた。 ライザップで行われる糖質制限で実績・・・

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