糖質制限中のおやつのオススメ

糖質制限中にも、おやつを食べることは可能だ。
ただし、厳しい糖質制限をしている人は、間食として普通にお菓子は食べることは難しい。

そういった人のために「糖質制限用のおかし」なるものがあるのだ。
自分で作ってみようと思えるなら、糖質を抑えた糖質制限食の一環として作ってみるのも良いし、難しいという人は、糖質制限用に作られたお菓子を確認してみよう。

糖質制限の人におススメできる「コンビニおかし」

まず手短なところから、糖質制限用のお菓子で、コンビニでも購入できるものを探してみた。
全部上げるときりがないので、特記したいものを選んだ。

ヨーグルトは甘くないものなら低糖質が期待できるが、甘いものでは20g以上糖が含まれていることもあるので注意が必要だ。
そんな中でおすすめしたいのが「パルテノ」だ。
その糖質量は9.5g。

糖質制限していなくても普通に食べられる濃厚感が嬉しい。

糖質制限用に「糖類ゼロ」と表記されているものが多く、手にとりやすい。
女子大生などはこれ一つで昼食にしてしまう事もあるようだ。

少しコスパは悪いが、お腹にたまりやすいボリュームのあるおかしになる。

糖質制限のおやつの代名詞とも言えるお菓子ではないだろうか？
大豆を使ったスティックで、味のバリエーションが多くあることが特徴だ。

くるみとココナッツのキャラメリゼ。
ジョーはこれが糖質制限のおかしになると全く知らずに食べていた時期がある。

というのも、このお菓子、糖質制限用として販売されていない。
普通のお菓子なのに低糖かつ甘い！という訳で、なんともオススメしたいおかしだ。

他にも、最近のお菓子なら。糖質を明記してくれているものが増えている。
ジョーが見つけたもの以外にも、手にとったお菓子の糖質は確認してみるといいのだ。

一方で、「いっそお菓子を自作してしまおう」という提案もできる。

クックパッドなどで、糖質制限用のおかしを公開している主婦の方がたくさんいる。
中には、意外と簡単に作れそうなものもあるので、今度作ってみようと思った。

さて、糖質制限に引っかかる人というのは、言うまでもなく「体内に糖分が多い、高血糖の人」というの大多数だ。
そんな人は、これもまた当然ながら甘いものが大好きである。

ジョーももれなく、そんな中の一人である。
止めねばとは思っているんだけどね！

ジョーがここで言いたいのは、そんなメタボが「おやつで満足するわけがない」ということだ。
ケーキやパフェなど、ガッツリ「スイーツ」なものがジョーは食べたい。

という訳で、スイーツを食べながら糖質制限は出来ないものだろうか…？
と調べたところ、どうも洋菓子店の「シャトレーゼ」が糖質制限について細かく取り組んでくれているようだ。

シャトレーゼのケーキの糖質だけでなく、低糖質のケーキの紹介など、糖質制限中の甘いもの好きのために様々な情報を提供してくれている。
是非見に行ってみてほしいのだ。